| 保證練習時間 提高練習效率
專業吉他手之所以專業，很大程度上是因為他們有大量的練習時間。在國外職業吉他手每天練習曲譜（包括排練）8到10小時是很平常的事。而業餘吉他手之所以“業餘”很大程度上是因為他們隻能在有限的業餘時間裡練習。兩者在能力.水平上的差別是極為明顯的.而造成這種差別的一個重要因素就是:練習時間而非能力.就你個人而言,一天練習3小時與一天練習6小時,是絕對不一樣.因此我要說,練習樂器第一重要的是保證足夠的練習時間.到底多少時間適合,則因人而異.下面我要談的是另外重要的一點就是,在保證練習時間的前提下,如何提高練習效率,如何能使練習事半功倍.下面就是我總結的幾條秘訣:
1:每次都要正確地"熱身"
剛從別人那裡拿來一堆快得像機關槍似的旋律就開始練習,這可不行.彈吉他也像跑步或任何形式的運動一樣,手指需要先做"熱身運動",才能達到良好狀態.你首先需要做一些左手手指的擴展運動,從幅度小的到幅度大的,這樣可以讓血液流到你的指尖.然後再做一些音階彈奏練習.這類練習有很多,你可以選擇一套自己喜歡的.
2:在學新東西的時候,練習的速度以不犯錯為準.
這一點再怎麼強調也不過分,每次你學彈一首新旋律的時候,你第一次彈的狀況就是你的大腦被指令牢記.並在將來照樣彈出的狀況.因此,如果你允許自己彈錯,而不停下來糾正,你實際上是在告訴你的大腦,可以一遍一遍地犯同樣的錯誤.除非你借用某種信號,讓你的大腦知道錯誤是不可接受的,否則,錯誤就會被編成程序,永遠地停留在你的潛意識裡.一旦定好瞭程序,犯同樣錯誤的可能性總是存在的.即使你想努力重新改寫程序,你的潛意識裡也是有瞭彈奏同一段旋律的兩個程序.這樣,你上瞭臺,用哪一種程序呢 ?正確的概率隻有百分之五十,這多可惜.要避免這一點,就需要你在平時的練習時,不要彈錯;特別是最初的幾次.而不彈錯的關鍵就是放慢速度.多慢才合適呢?以不彈錯為準.(在這裡我想說一點我個人的愚見,不僅是平時對著譜練習時要註意這一點,像我們這些玩bass的菜鳥在平時扒帶的時候也要註意,盡量聽準瞭音,在最初的幾次把譜完整的扒出來,當然到瞭一定時候即興玩得很好的時候也可以自己加些東西進去,使音樂更加完美.)
3:一旦你彈熟一個旋律,微 放下吉他,在腦子裡想象它.
在你緩慢地正確無誤地彈奏一段旋律之後,把吉他放下,閉上眼睛.你需要保持絕對安靜,不要看電視 ,不要讓任何東西打擾你.在腦海裡想象剛才正確的彈奏動作.想象剛才彈奏的音符(特別是重點難點).想象你的手指在緩慢地彈奏一個又一個音符.你要學會這種想象,它可以使你的練習效率提高30%.也就是說,別人彈奏10遍,你隻要7遍加3遍想象就可以瞭,並且效果好得多.這種練習可以在沉思或入睡之前進行.這種練習的另一個好處是可以培養你快速集中註意力的能力.
4:在練音階或其他重復性技巧的時候,可以看電視或聊天.
這一點聽起來有點奇怪,我來解釋一下.前面說過,在你學新東西的時候,要盡量減少分神的東西,以便使你的頭腦遍好正確的程序.但是,到瞭你真正學會瞭,可以閉上眼睛想象出整個旋律的時候,就應該讓負責速度和靈活性的神經元接管它們.所以看電視的時候進行音階等練習,實際上是分散你大腦的註意力,讓它不再起作用,這樣就可以最大限度地放松,而讓神經元最大限度地發揮,這樣速度就產生瞭.看電視或聊天時若覺得吉他音量大的話,可以用一塊佈塞在靠近琴碼處的弦的下面.
5:彈奏的時候不要看手或吉他的琴頸.
如果你還要問"為什麼不能看"的話,那麼你就需要把上面的內容重新再讀一遍.我們已經知道瞭讓大腦不起作用的好處,現在我們再讓你的眼睛也起不瞭作用.再說一遍,如果你彈曲子的時候眼睛還得看指板,那麼說明你還沒有真正掌握這個曲子.不僅如此,你甚至還不瞭解吉他上的各個位置.在演奏音樂的時候,眼睛是五種感覺器官中最不重要的一個.想一想,貝多芬及一些盲人音樂傢,他們的優勢在於,當沒有視力的時候,聽覺和觸覺的敏感性會提高到一個新的水平,試一下閉著眼睛彈的效果.你觀看最出色的樂手演奏,就會註意到他極少看自己的手或吉他(即使偶爾看也是另外意義上的看,不是去棒子機找準音符).你應該看你應該看的地方,如:你的觀眾.要養成不看手或琴頸的良好習慣,這一點很重要,並且要從現在開始.
6:一定要背譜.
當你把一段旋律的節奏.速度.把位.和音符都搞清楚後,就應把譜子放到一邊去,越早越好.你要努力記住譜子上的一切,並把它轉化成旋律刻在腦子裡.今後你隻要想到瞭這段旋律,馬上就可以把它彈出來.
7:大量的短時間練習效果最好.
一個人的註意力隻能維持一定的時間.已經證明瞭,幾次短時間練習加上休息,比起依次長時間的練習,效果要好.我自己彈琴時發現,如果集中精力練一個小時到二個小時後,休息15到30分鐘,然後再接著練,練習的效果就非常好.如果我某一天不在狀態,或者不知為什麼註意力不集中,我就把沒段練習時間縮短到15分鐘,中間可能休息15分鐘.實驗一下,找到你自己獨特的生物鐘,然後再決定什麼時候練習及練習多長時間.
上述這7個秘訣有的你可能知道或聽說過,也可能正無意識地使用其中的1.2個.這是不行的,也是遠遠不夠的,你要真正理解並持之以恒地全面使用它們.剛開始的時候可能有些不太適應,熟練運用之後,效果會很明顯.當你於你的同伴一起開始學琴,而你運用瞭這些秘訣,3個月後看一看,你會發現比他進步快.如果他也同樣進步神速的話,那一定也是使用瞭這些秘訣.我的一個學生曾有過這樣的經歷:在某次表演時因緊張而出現頭腦瞬間"失憶",而此時手指仍不由自主地繼續按照正確的和弦指法進行.事後他說:"簡直妙不可言,多虧瞭這些秘訣". 責任編輯：admin
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