遛狗2個月鍛煉效果等同健身1年 |
| 據英國《每日郵報》報道，近期的一項調查發現，養狗人士比健身房會員獲得更多的鍛煉時間。這份涉及5000名英國人的報告指出，平均來講，狗主人每天都會帶著自己的“寶貝”出去“放風”48分鐘。一周下來，散步時間可達5小時38分鐘。另外，主人每周至少帶著寵物進行3次長距離的行走，這樣又為他們的鍛煉時間增加2小時33分鐘，兩個月的運動效果相當於健身一年。 沒有養狗的人每周去健身館或外出跑步的時間隻有1小時20分鐘。更糟糕的是，47%的無寵物者承認自己根本“懶得出去走走”。 有意思的是，在養狗一族中，86%的人把遛狗看作樂趣，而22%的人把其當作“傢務事”。在鍛煉一族中，16%很享受鍛煉過程，而70%認為它是折磨人的“例行公事”。 此外，60%的養狗人在時間比較緊迫的情況下，也不會忘瞭帶寵物出去遛遛。而46%的健身者如果有重要的事情就會推托掉鍛煉的任務。 英國專傢指出，養狗能督促大傢鍛煉，也能幫大傢結識更多的朋友。政府建議市民每周進行3—5次的適度運動，而遛狗恰好滿足瞭這一要求。 |
2014年6月11日星期三
遛狗2個月鍛煉效果等同健身1年
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